Psychologische inzichten over geluk
Vaak kijken mensen met nostalgie terug naar hun verleden en geloven ze dat die tijd de beste was. Zo staat de kindertijd bekend om zijn onschuld en zorgeloosheid, ook al hield die fase vaak ook in dat je afhankelijk was van anderen. In de jeugd zit je vol energie, met alle kansen en ontdekkingen, maar dat gaat gepaard met onzekerheden en angsten.
Naarmate we ouder worden, verandert hoe we geluk ervaren weer. Er is geen eenduidig wetenschappelijk standpunt over het emotioneel welbevinden bij ouderen, maar sommige onderzoeken wijzen erop dat het emotioneel welbevinden juist toeneemt met de leeftijd – al geldt dat niet voor iedereen.
Rafael Santandreu en zijn kijk op geluk
Rafael Santandreu is een bekende Spaanse psycholoog en schrijver met meer dan 200.000 volgers op Instagram. Hij ziet geluk niet als iets wat van je leeftijd afhangt, maar vooral van je manier van denken. Hij zegt: “De mooiste fase van iemands leven begint wanneer je leert anders te denken, stopt met klagen en de ongelooflijke, magische, zelfs spirituele dingen om je heen waardeert.”
Volgens Santandreu veroorzaakt die bewuste keuze om zo te denken, wanneer je daar vol overgaat, een bijzondere gemoedstoestand. Dat is het moment waarop jouw mooiste levensfase start – veel aangenamer en intensiever dan tijdens de kindertijd of tienerjaren.
Hoe je perceptie je geluk bepaalt
Het idee dat hoe je naar dingen kijkt je geluk bepaalt, zet je aan tot nadenken. In plaats van te verlangen naar een bepaalde tijd uit het verleden en die met rooskleurige bril te bekijken, kunnen we ons huidige leven opnieuw waarderen door ons te richten op wat ons nu blij maakt. Die verandering in focus kan zorgen voor meer tevredenheid en welbevinden.
Als je bewust kiest voor positieve gedachten en leert genieten van het nu, dan ontdek je nieuwe mogelijkheden voor persoonlijke groei en vervulling. Zoals Santandreu het verwoordt: “Wanneer je op deze manier begint te denken, gaat er een nieuwe levensfase voor je open.”
Het besef dat onze eigen gedachten en houding bepalend zijn voor ons geluk, laat zien dat we zelf aan de slag kunnen met ons leven. Elk levensstadium kent zijn eigen uitdagingen en kansen, maar als je leert om het moment te omarmen, ligt de meest voldane tijd binnen handbereik.
Door aandacht te besteden aan het heden en dankbaarheid te voelen voor wat je hebt, kun je je eigen mooiste levensfase creëren – ongeacht je leeftijd of de omstandigheden waarin je verkeert.
