Wat psychologen erover zeggen
Psychologen geven vaak aan dat de kindertijd, jeugd en ouderdom gezien worden als de gelukkigste periodes in iemands leven. Zo wordt de kindertijd vaak bezongen door de onschuld en zorgeloosheid, al gaat dat gepaard met momenten van afhankelijkheid en beperkingen die niet altijd leiden tot een ultiem gevoel van geluk.
De jeugd wordt gezien als een fase vol kansen en ontdekkingen, maar gepaard met twijfels en angsten die het plaatje temperen. Over ouderdom is het wetenschappelijk onderzoek nog steeds verdeeld: sommigen vinden met de jaren meer rust en tevredenheid, terwijl anderen geconfronteerd worden met gezondheidsproblemen en verliezen.
Wat Rafael Santandreu zegt
Rafael Santandreu, een bekende Spaanse psycholoog en auteur met meer dan 200.000 volgers op Instagram, biedt een frisse kijk op geluk. Volgens hem draait echt geluk niet om je leeftijd of levensfase, maar om hoe je naar het leven kijkt. Hij verwoordt het zo: “De beste fase van het leven van een persoon is die waarin hij of zij begint op de juiste manier te denken, stopt met klagen en de ongelooflijke, magische en zelfs spirituele dingen waardeert die hem of haar elk moment omringen.”
Santandreu wijst erop dat wanneer je ervoor kiest om op deze manier te denken en hier aandacht aan schenkt, je geest merkbaar verandert. Voor hem is dat het moment waarop de allerbeste fase in je leven begint – vaak nog gelukkiger en intenser dan de kindertijd of tienerjaren. Zijn oproep gaat over het bewust worden van en genieten van het moment.
Hoe onze blik op dingen geluk bepaalt
Het blijkt dat de manier waarop je de wereld bekijkt een flinke rol speelt in hoe je je voelt. Mensen die leren positief tegen hun leven aan te kijken en minder klagen, merken vaak dat ze gelukkiger zijn, ongeacht hun leeftijd of omstandigheden. Dat betekent niet dat de problemen ineens verdwijnen, maar dat je beter in staat bent om ermee om te gaan.
Door bewust te kiezen voor dankbaarheid en waardering vergroot je je gevoel van geluk, zonder dat je daarvoor afhankelijk bent van zaken als leeftijd of materieel succes. Santandreu stimuleert je om actief aan je eigen welzijn te werken door middel van mentale discipline.
Het uitzoeken van wat je écht blij maakt, helpt bij persoonlijke groei en vervulling. Door verder te kijken dan de traditionele ideeën over welke levensfase het meest bevredigend is, ontdek je nieuwe manieren om dagelijks plezier te beleven. Geluk kun je bereiken door je blik op het leven te veranderen en bewuster te leven, zoals Rafael Santandreu aangeeft. Zo krijgt iedereen de kans om een eigen weg naar geluk uit te stippelen, ongeacht hoe oud je bent of wat je meemaakt.
